lunes, 29 de septiembre de 2014

sábado, 27 de septiembre de 2014

Frase de Frida Kahlo sobre el amor


Imagen con frase célebre
Frida Kahlo (1907-1954) pintora y poetisa mexicana. Esposa del famoso muralista Diego Rivera. 
"Escoge un amante que te mire como si quizás fueras magia"

Frase de Paulo Coelho sobre el amor


Imagen con frase de amor
Paulo Coelho (1947-     ) novelista, dramaturgo y compositor brasileño.
"Amar es transformar la esclavitud en libertad."
Imagen: Pixabay

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Autoestima: Lecciones de vida de Lizzie Velásquez

Lizzie Velásquez, de 24 años de edad, nació con una condición médica extremadamente rara que no deja que su cuerpo almacene grasas. Además de tener un peso muy inferior al normal, también es ciega de un ojo. En 2012, matones cibernéticos catalogaron a Lizzie como la “mujer más fea del mundo.” Un video de ocho segundos de Lizzie fue subido en YouTube sin su conocimiento, y tenía más de cuatro millones de visitas, con miles de comentarios desagradables.

Sin embargo, en lugar de dejar que este cruel giro del destino la derrotara, Lizzie se puso de pie por sí misma, y nos mostró lo que la verdadera belleza es en realidad. Aquí hay 21 lecciones que podemos aprender de sus luchas y triunfos:

1. Cosas malas le suceden a gente buena

Cosas malas le suceden a gente buena e inocente todo el tiempo – simplemente pasan. En el caso de Lizzie, ella se convirtió en un objetivo para los acosadores en línea por ninguna otra razón que el hecho de que ella se destaca a su manera. Y muy a menudo, las cosas malas nos pillan con la guardia baja. No tienes que provocar a otras personas para que puedan provocarte. No tienes que hacer ningún mal para que cosas malas te sucedan a ti.

 

2. Se consciente de inmediato del momento en que empiezas a dudar de ti mismo

A menudo, cuando estamos bajo los ataques de otras personas, las primeras cosas que pensamos de nosotros mismos son: “¿Qué hice mal?” “¿Qué he hecho para merecer esto?” “¿Soy una mala persona?” Tienes que atraparte a ti mismo cuando estás teniendo esos pensamientos – antes de que las cosas vayan en espiral hacia abajo por la presión, y antes de empezar a creer que tales cosas acerca de ti mismo son verdad.

3. Una autoimagen saludable es muy, muy importante

Pregúntate a ti mismo hoy: “¿Cómo te ves a ti mismo?” “¿Como qué clase de persona te ves a ti mismo?” “¿Piensas constantemente que estás gorda?” “¿Que no eres tan bonita como las otras chicas?” “¿Que tienes que ser más masculino?””¿Que no eres lo suficientemente bueno, para otros o incluso a ti mismo?” Muy a menudo, no vemos la necesidad y la importancia de hablar con nosotros mismos y preguntarnos si estamos bien en el interior.

4. Vales más de lo que la gente diga o piense de ti

Es cierto.

5. El “bullying” se nutre de la mentalidad de la manada

No te subas al carro sólo porque todo el mundo lo hace. Puede ser fácil para ti ser parte del montón, pero tus simples actos de “me gusta” y “compartir” podrían herir profundamente los sentimientos y la dignidad de otra persona.

6. Criticar la apariencia de alguien hace daño, no importa qué

Todos tratamos de actuar como si no nos afectara cuando la gente critica la manera en cómo nos vemos y cómo nos vestimos. Pero en realidad, este tipo de crítica siempre nos importa, y siempre duele. No debemos esperar que todos sean duros y no sientan nada cuando se les ofende. Nadie está hecho para odiar y ser odiado – todos estamos hechos para amar y ser amados.

7. Es inútil combatir el fuego con fuego
Cuando estás ofendido, es instintivo querer pelear de vuelta con ira, querer hacer que las personas responsables se sienten mal también. Sin embargo, esto sólo añade más energía negativa a la situación, lo que es peor. Piensa dos veces antes de romperte. No pierdas el control.

8. Nunca dejes que otros te definan

No creas cuando la gente te dice que nunca vas a lograr algo grande en la vida, o que eres ordinario o simplemente debes permanecer igual que todos los demás. No dejes que te definan a ti, tu vida o tu futuro. No permitas que la sociedad o las personas te restrinjan con sus definiciones de lo que es bello y lo que no lo es, y lo que es el éxito y lo que no lo es. En efecto, la belleza no sólo es definida por la apariencia exterior, sino también por el carácter de una persona. El éxito no se trata de impresionar y agradar a todos, sino de establecer tus propios objetivos y alcanzarlos en tu propio tiempo.

9. Tus logros serán tu mejor venganza

Deja que el odio de los que odian te empuje a ir más allá en lugar de derribarte. Haz de su odio tus peldaños hacia el logro de algo más grande. Esta será la mejor venganza que puedes dar, demostrando a la gente que están equivocados acerca de ti, y que eres mejor de lo que nunca pudieron imaginar.

10. Las luchas de la vida son necesarias para el crecimiento

Hay un propósito en los problemas de la vida. Sin ellos, seguimos igual. Sin ellos, no podemos crecer para convertirnos en la persona que estamos destinados a ser. Las luchas no sólo nos hacen ser personas más fuertes, mejores y más sabias, sino que también nos permiten aprender más sobre nosotros mismos y nuestro propósito en la vida.

11. La confianza es algo frágil

Todo lo que se necesita es un solo momento en el tiempo, o una sola palabra, para destruir lo que llevó una vida construir.

12. No tengas miedo de tener metas y sueños

Incluso en la cara de los enemigos y los que no creen en ti, no dejes de soñar. Lizzie no dejó de perseguir sus sueños en medio de todas las situaciones difíciles en que se encontró. En cambio, ella estableció sus metas con fe. Siguió adelante, perseveró y llegó a donde está hoy – graduada de la universidad, oradora motivacional y autora de dos libros.

 

13. La familia es tu fuente más confiable de apoyo en cualquier situación

Porque el amor de tu familia es incondicional.

14. Ser buenos padres puede recorrer un largo camino

Los padres juegan un papel excepcionalmente importante en ayudar a su hijo a construir una base sólida de seguridad y amor desde una edad temprana. Esta fundación apoyará al niño por el resto de su vida.

15. A las personas se les debe enseñar el valor de una vida humana

Lizzie comparte, “La gente me daban consejos sobre cómo matarme a mí misma.”
Este tipo de comentario cruel no sólo le sucedió a Lizzie, sino también a muchos de los niños y adolescentes que están siendo intimidados en las escuelas de todo el mundo. A los niños se les debe enseñar la santidad de la vida, y la forma de respetarla.

16. Haz de tu defecto tu fuerza

En lugar de tratar de esconderse del mundo, Lizzie ha cambiado las cosas y se adueñó de su defecto, convirtiéndolo en su rasgo característico. Lizzie ha convertido lo que la mayoría de la gente piensa que es lo peor de ella en algo de lo que se siente orgullosa. Lizzie ve su enfermedad como una bendición de Dios. Tú también puedes hacer que tus defectos trabajen para ti.

17. Tienes que enfrentar tus propios demonios

Lizzie se niega a que los videos desagradables en YouTube la atormenten. Ella supera sus temores viendo los videos de odio una y otra vez – decide mirar al diablo directamente a los ojos. Ella toma la decisión de no permitir que lo que más le duele le haga más daño.
Sólo enfrentando a tus demonios puedes impedir que tengan poder sobre ti.

18. “Ten tu buen llanto, pon la cabeza en alto, sonríe, y pasa a lo positivo.”

Porque así es como los ganadores se mueven.

19. Todo sucede por una razón

Lizzie dijo una vez: “Dios te puso aquí por una razón y quiere que compartas esa razón sin importar nada.”

 

20. Se agradecido, siempre

Independientemente de tus circunstancias, siempre se agradecido. Recuerda, no siempre se trata de encontrar las respuestas a tus problemas. No siempre puedes tener una visión completa de todo en la vida.
Se agradecido, ya que podría haber sido mucho peor. Al estar agradecido, permitirás que las respuestas finalmente te encuentren.

21. Elije ser feliz.


Debido a que siempre tienes la opción.

Fuente: Conexión Universal México.

El dulce sabor de una mujer exquisita – Gabriel García Márquez

Si aún no ha pasado el bisturí por tu piel,
si no tienes implantes de silicona en alguna parte de tu cuerpo, si los gorditos no te generan trauma,
si nunca has sufrido de anorexia,
si tu estatura no afecta tu desarrollo personal,
si cuando vas a la playa prefieres divertirte en el mar y no estar sobre una toalla durante horas,
si crees que la fidelidad sí es posible y la practicas,
si sabes cómo preparar un arroz,
si puedes preparar un almuerzo completo,
si tu prioridad no es ser rubia a como de lugar,
si no te levantas a las 4:00am para alcanzar a hacerte el blower,
si puedes salir con saco de sudadera tranquila a la calle un domingo sin una gota de maquillaje en el rostro…
Estás en vía de extinción. ¡Bienvenida!

Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies,
sino aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz.
Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca,
ni la que tiene el cutis más terso o  el cabello más llamativo,
Es aquella que con tan sólo una franca y abierta sonrisa
y un buen consejo puede alegrarte la vida.
Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos,
ni más cargos académicos,
es aquella que sacrifica sus sueños temporalmente
por hacer felices a los demás.

Una mujer exquisita no es la más ardiente (aunque si me preguntan a mí, todas las mujeres son ardientes…Los que estamos fuera de foco somos los hombres) sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.
Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada
al ser admirada por su belleza y elegancia,
es aquella mujer firme de carácter que puede decir No.

Y un hombre…Un hombre exquisito es aquel que valora a una mujer así…
Que se siente orgullosos de tenerla como compañera.
Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo
toca su amado instrumento.
Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles,
desde lavar platos y atender tripones,
hasta devolverle los masajes y cuidados que ella le prodigó antes.

La verdad, compañeros hombres, es que las mujeres en eso de ser  
Muy Machas nos llevan gran recorrido.
¡Qué tontos hemos sido –y somos- cuando valoramos el regalo
solamente por la vistosidad de su empaque!
¡Tonto y mil veces tonto el hombre que come mierda en la calle,
teniendo un exquisito majar en casa!

Gabriel García Márquez

sábado, 20 de septiembre de 2014

Cuento tibetano: ¿Por qué la gente se grita cuándo están enojados?

Cuenta una historia tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a sus seguidores lo siguiente: ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?
Los hombres pensaron unos momentos: —Porque perdemos la calma —dijo uno—, por eso gritamos.
—Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? –preguntó el sabio—, ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuándo estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.
Finalmente él explicó:                                                                           
—Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.
Luego el sabio preguntó:
—¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?
Ellos no se gritan, sino que se hablan suavemente porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.
El sabio continuó:
—Cuando se enamoran más aún, ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo.
Luego dijo:
—Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.
 Anónimo
Fuente: Conexión Universal México

martes, 16 de septiembre de 2014

No te detengas - Walt Whitman



No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.

"Emito mis alaridos por los techos de este mundo",
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros "poetas muertos",
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los "poetas vivos".

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas ...

Walt Whitman

Imagen: pixabay

viernes, 12 de septiembre de 2014

Mensaje de esperanza: Mereces tener todo lo que deseas - Douglas Pagels

Encontrarás tu camino a través
de estos sinsabores.
Tanto si estás buscando
tu felicidad como si sólo procuras
satisfacer las necesidades más básicas,
mereces encontrar todo lo que buscas.
El momento indicado
para que resplandezcas de gloria
está a la vuelta de la esquina.
Tu período de ascenso te llevará a lugares
donde te encantará estar.
Todo lo viejo cambiará
para convertirse en nuevo,
en un lapso que nos llega a todos.
El pasado que deseamos dejar atrás
ya ha pasado, en tanto todo
aquello que seleccionamos para
llevar con nosotros en
nuestro viaje, ha sido doblado
con esmero y guardado en
nuestra maleta espiritual,
para acompañarnos
como valiosos recuerdos.
La felicidad no es una única gema
enorme y bellísima
que podemos sostener en las manos
o dejar caer.
Cada uno de nosotros es un reloj de arena.
En el transcurso de nuestras vidas
podemos rescatar los diamantes
que se deslizan junto a los
fugitivos granos de arena.
Existen ciertas cosas
que nadie te puede dar
y otras que nadie
te puede quitar.
Douglas Pagels

Cuento corto sobre el perdón y la libertad

Dos hombres habían compartido una prisión injusta durante largo tiempo, allí recibieron todo tipo de maltrato y humillaciones.
Una vez libres volvieron a verse años después. Uno de ellos le preguntó al otro:
¿Alguna vez te acuerdas de los carceleros?
No, gracias a Dios, Yo lo olvidé todo. ¿Y tú?
Yo continúo odiándolos con todas mis fuerzas —respondió el otro.
Su amigo lo miró unos instantes y luego dijo:
Lo siento por ti si eso es así. Significa que aún te tienen preso.

Anónimo

martes, 9 de septiembre de 2014

Mensaje de esperanza: Siempre habrá - Douglas Pagels

Siempre habrá momentos difíciles y días complicados en nuestra vida. Nos da la impresión de que ciertas cosas simplemente no estaban destinadas a pasar y que algunos proyectos simplemente no estaban destinados a funcionar.
Siempre enfrentaremos decepciones, pero también recibiremos muchas bendiciones especiales. Todo lo que se nos pide es que nos elevemos por encima de nuestros infortunios.
Deja que la vida te muestre nuevas maneras de encarar viejos problemas. Deja que te ofrezca nuevos descubrimientos. Deja que los días desplieguen ante ti nuevas posibilidades que hasta entonces desconocías, nuevos sueños que nunca soñaste, y que te regale las semillas de nuevas ideas que nunca antes sembraste.
Deja que la vida modere tus convicciones y te muestre todo lo que está oculto detrás de cada escena: la profunda paz del cambio de estaciones, la majestad de lo que significa tener y ser un amigo, la alegría que se descubre al comprender que nunca es tarde para volver a empezar.
Deja que la vida brinde abundancia a tu alma y a tu corazón. Déjala cantar en ti y mostrarte cómo apuntar a las estrellas. Deja que te ayude a alcanzar todo lo que deseas para ser todo lo que eres.
Se trata de una regla muy sencilla: Cuanto más das, más recibes. Y cuanto más lo hagas, más te gustará hacerlo.
Eres una persona maravillosa que merece tener una bella vida. Y si alguna vez sobreviene la dificultad, sé que puedes elevarte por encima de ella. ¿Qué es necesario para el éxito total? Pasos cortos y positivos

Douglas Pagels